<
  • Главная
Статьи

Эффективный психологический тренинг: "Дистанция"

Опубликовано: 01.09.2018

видео Эффективный психологический тренинг:

18 советов по воспитанию детей от Ольги Паратновой

Психологический тренинг Дистанция – это система пошагового развития личности, созданная Николаем Ивановичем Козловым, руководителем психологического клуба «Синтон».



Дистанция в «Синтоне» – это почти год труда. Когда люди начинают заниматься на этом тренинге, они действуют, вкладывая максимум сил. Итоги удивительные, однако необходимо сосредоточиться и поступать таким образом, чтобы было, за что себя уважать.

Упражнения психологического тренинга

Многие желают изменить себя, но большинство не добивается успеха. Человек либо оставляет эту деятельность, так как ему очень тяжело, либо занимается длительное время без пользы.


Психологическая дистанция. Доверие

Дистанция — это собрание легких действий, любое из которых совершить несложно, но в итоге достигаются потрясающие результаты.

К примеру, одно из начальных упражнений называется «Убрать Нетки». Оно дает возможность избавить свой разговор от бессмысленных, мешающих «нет» в начале фразы: «Нет, ну я знаю…». Думается, не очень необходимая цель, но люди начинают общаться гораздо осмысленнее, учатся понимать, что они произносят. Тому, кто прошел это задание, легко освободить свои высказывания от любого иного засорения.

Упражнение «Ошибочка» уничтожает самоунижение, избавляет от склонности зло критиковать себя за каждый недочет.

Упражнение «Ложусь вовремя» приучает укладываться спать в нужный час и формирует хорошие сновидения.

«Не играю жертву» освобождает от привычки оправдываться. Человек перестает изображать бессилие и терзания.

«Королевская осанка» дает изящество и чувство самоуважения.

«Тотальное да» вырабатывает способность вслушиваться в слова оппонента, обнаруживая в них то, с чем можно согласиться.

«Внутреннее хорошо» освобождает от бессмысленных негативных эмоций, переключает на позитив.

«Осмысленная речь» обучает точности и логике в разговоре.

«Учет времени» вырабатывает привычку планировать день, тратить время только на действительно нужные дела.

«Учет денег» помогает осознать и проанализировать финансовые затраты.

Подобных заданий на тренинге больше двухсот.

Программа психологического тренинга

Она построена как обучение с индивидуальным подходом. Во-первых, в тренинге есть упражнения, одинаковые для всех по семи главным путям. Упражнения следующие:

1. Развитие логики (способность мыслить ясно и позитивно).

2. Привыкание к здоровому образу жизни.

3. Обучение продуктивному общению.

4. Получение власти над собственными чувствами.

5. Правильное обращение с деньгами и обучение учету времени.

6. Поднятие своего положения и влияния.

7. Развитие способности испытывать любовь: к работе, к вещам, к себе и окружающим.

Во-вторых, каждый обучающийся создает личную подборку, нужную для его целей. У человека, которому важен бизнес, один план совершенствования. Другой участник тренинга ориентирован на семью. У него иной проект развития. У людей, настроенных на улучшение себя – своя программа.

Широкую известность получила корпоративная «Дистанция». Это система обучения важных служащих фирмы. Имеются специальные женские проекты. Существует «Дистанция» для родителей, обучающая воспитанию детей.

Через месяц уже видны начальные изменения, прочные – спустя три месяца, глобальные – после года занятий. Стандартный срок совершенствования себя на «Дистанции» составляет девять месяцев, однако для многих людей такое превращается в стиль жизни.

Итоги психологического тренинга «Дистанции»

Какие свои достижения на «Дистанции» участники чаще всего называют? Для некоторых — это увеличение зарплаты, подъем по служебной лестнице. У других – начало личного прибыльного дела, а после корпоративной «Дистанции» — огромные достижения в деятельности отдела и всей фирмы. Успехи в личной жизни – это построение прочного счастливого брака, улучшение взаимоотношений, творческие успехи, уважение окружающих и др.

Это реально для всех, если люди решают, что заслуживают более счастливой и благополучной судьбы. Совершенствуясь на «Дистанции», человек осознает, что мир чудесен, обретает смысл жизни.

Формы работы на «Дистанции»

Проживающие в Москве имеют возможность заниматься на реальной «Дистанции». Это наилучший формат работы. Из другого города проходить «Дистанцию» можно с помощью интернета.

Отличия от других психологических тренингов следующие:

1. Задания выполняются в своей повседневной реальности, а не в сыгранной обстановке тренинга.

2. Человек сам определяет задачи и пути совершенствования.

3. «Дистанция» – это испытанная веками возможность совершенствования человека. Когда-то Бенджамин Франклин написал перечень основных свойств, которые он желал развить и занимался каждым пунктом на протяжении одной недели долгое время.

4. «Дистанция» предоставляет помощь, которой нет в окружающем мире: тренер и группа помогают, поддерживают и мотивируют.

На психологическом тренинге обстановка приятная, но и строгая. Это потоки силы и тяжелый труд. Требуется заполнять дневник и составлять отчеты. Нужно быть сосредоточенным и откровенным, взаимодействовать с группой и доводить дело до конца.



Новости
    Без плагина
    На сайте WordPress имеется файл, именуемый как .htaccess. Многие пользователи не предают ему особого внимания и не используют все его возможности. На самом деле файл .htaccess – это дополнительные конфигурации

    Плагин подписки wordpress
    Очень трудно найти один плагин подписки wordpress , который объединил бы в себе все виды подписок, которые так необходимы сайту. Именно поэтому я решил сделать подборку лучших плагинов, которые смогут

    Слайд-шоу с помощью плагина для WordPress UnPointZero Slider
    Плагин для cms WordPress UnPointZero Slider – новостной слайдер. Он отражает в форме слайд-шоу изображения со ссылками на ваши статьи и краткие выдержки оттуда. Его можно установить и на новостной сайт,

    Плагины для Wordpress
    С помощью этого плагина вы легко сможете интегрировать Google диск на ваш WordPress сайт или блог . Gravity Forms — лучший плагин для создания форм на WordPress, от самых простых (например, форма

    Подписки плагином JetPack: размещение и редакция формы подписки
    Вступление Здравствуйте! В этой статье я покажу, как использовать плагин JetPack для создания пользовательской формы подписки и как эту формы подписки плагином JetPack добавлять в статьи сайта, а при

    Чистка сайта WordPress плагином WP-optimize
    От автора Со временем использования система WordPress накапливает не нужные файлы, комментарии и неиспользуемые данные в базе данных. Эти файлы и данные создаются в процессе работы и нужны для этого,

    Возможности Jetpack плагина
    Вступление Возможности Jetpack плагина это более 30 функциональных модуля плагина, делающего его универсальным плагином WordPress, заменяющего аналогичные сторонние плагины. Jetpack один заменяет десятки

    Резервное копирование WordPress сайта без плагинов
    Вступление Резервное копирование WordPress это второе, что нужно научиться делать после установки WordPress. Можно сколько угодно говорить о безопасности сайта и его защите, но лучшего варианта защиты

    Плагины на приват для Майнкрафт ПЕ
    > > Плагины на приват для Майнкрафт ПЕ Порой всем нам хочется попробовать себя в роли администратора сервера и испытать эту ответственность, но, к сожалению, вы не всегда все знаете о создании

    Плагин WordPress Database Backup. Архивация базы данных блога на WordPress
    Привет друзья! Сегодня на очереди еще один простой, НО, необходимый и полезный плагин — плагин WordPress Database Backup , который с легкостью и самостоятельно произведет процесс, который научно называется:

  • Виртуальный хостинг

    Виртуальный хостинг. Возможности сервера распределяются в равной мере между всеми... 
    Читать полностью

  • Редизайн сайта

    Редизайн сайта – это полное либо частичное обновление дизайна существующего сайта.... 
    Читать полностью

  • Консалтинг, услуги контент-менеджера

    Сопровождение любых интернет ресурсов;- Знание HTML и CSS- Поиск и обновление контента;-... 
    Читать полностью

  • Трафик из соцсетей

    Сравнительно дешевый способ по сравнению с поисковым и контекстным видами раскрутки... 
    Читать полностью

  • Поисковая оптимизация

    Поисковая оптимизация (англ. search engine optimization, SEO) — поднятие позиций сайта в результатах... 
    Читать полностью

rss