Приховуєте депресію за посмішкою?
Мільйони людей роблять те ж саме. Ви приховуєте свій біль, коли ви в компанії. Експерти називають таку поведінку «усміхненою депресією». У такі моменти ви можете відчувати хвилі «інтенсивної самоненавісті». Наша редакція WomenZone копнула трохи глибше і знайшла кілька фактів про такий вид депресії.
1. Прихована біль.
Експерти кажуть, що близько 4 мільйонів людей в Європі страждають депресією, на шизофренію або іншими психічними захворюваннями щороку. Половина з них бореться з депресією самостійно, без сторонньої допомоги. Інші проходять лікування, але приховують все за посмішкою. Такі люди справляються з проблемами, пов'язані з зовнішнім світом, але мають напади смутку, паніки, мотивації, безсонням, низькою самооцінкою і навіть суїцидальними думками.
Читайте також: Які основні симптоми депресії
2. Навчання відкриватися.
Це найважливіше - відкритися, поділитися тим, що ви відчуваєте. Прикладом можуть стати знаменитості, які проходять такі періоди, як депресії, і відкрито говорять про це.
3. Це широко поширена проблема.
«Усміхнена депресія» дуже поширена. Багато жінок з усіх сил намагаються впоратися з тим, що вони відчувають тиск, щоб бути ідеальною, ховаючи це за посмішкою. У таких випадках потрібно звертатися за допомогою.