Практично всі працюючі люди відчувають професійний стрес на роботі. Цікаво, що в малих дозах він навіть корисний, так як мобілізує Вас на більш ефективну роботу.

Але, не все так райдужно, як того хотілося б роботодавцям. На превеликий жаль, переважна більшість людей відчувають надмірний стрес, який призводить до зворотного ефекту: постійна напруга, хвилювання через дрібниці, різке зниження продуктивності, і часті хвороби, як психологічні, так і фізичні. Так, так - саме фізичні. Адже постійний стрес на роботі різко знижує Вашу імунну систему і відкриває дорогу всім хворобам.

В ідеалі, роботодавці повинні спочатку замислюватися про заходи щодо зниження виникнення стресу на робочому місці у своїх підлеглих. Але, будемо чесними перед собою - в Росії слабо розвинена культура організації праці і власники бізнесу більшою мірою замислюються про заходи економії і зниження витрат, ніж забезпечення нормальних умов праці, і внаслідок підвищення ефективності кожного окремого працівника, а значить і більшої фінансової віддачі всього підприємства. Тому сьогодні ми поставимо за мету вивчити причини виникнення стресу, а в наступній статті вже розберемо кілька порад з профілактики та боротьби з ним.

Раз Ви читаєте цю статтю, то Ви вже зіткнулися з проблемами і підозрюєте, що причиною їх, як раз і є стрес, що виникає на робочому місці. Але мало знати, що стрес виник - важливо виявити причину його виникнення і вжити заходів для (як би правильно висловитися) його купірування.

Отже, перерахуємо основні подразники, які мені відомі.

1. Люди. Думаю, цей пункт взагалі нікого не здивує. Адже часто саме оточуючі нас люди нас найбільше дратують і дратують. І позбутися від даної причини навряд чи вийде. Нас постійно оточують колеги, клієнти, обслуговуючий персонал компанії, керівники - теж до речі люди, хоча багато їх бездушними монстрами вважають.
2. Трудове навантаження. Йдеться про свої прямі обов'язки. Все б нічого - на зразок при прийомі на роботу самі підписувалися і знали на що йдете. АЛЕ! Дуже часто нас обманюють, накладають значно більше обумовленого, і в результаті йде дика перевантаження і переробка. При цьому досить-таки часте явище, коли обов'язки одного «тимчасово» перекладають на іншого, які потім назавжди прив'язуються за останнім вже на постійній основі.
3. Невиразні ролі і зона відповідальності. З цим постійно стикався особисто я, і це був мій особистий джерело постійного стресу. За всю свою трудову діяльність за наймом, я ні разу не зустрів жодної компанії, де обов'язки працівників були чітко обумовлені. Точніше сказати - вони то обумовлюються відразу, навіть були випадки, коли мені давали почитати документ з моїми обов'язками. Але, от щоб ці застереження дотримувалися - не зустрічав жодного разу. Завжди реальність різко відрізнялася від написаного. У кожного була невиразна роль і не зрозумілі обов'язки, список яких зростав після кожної планерки.
4. Гроші. На жаль, основна причина виходу на роботу є саме фінансова. Дуже рідко зустрічаються люди, які реально закохані в свою роботу. Ще рідше, коли працівники задоволені обсягом отримуваної зарплати і премій. І безумовно, ця обставина є серйозним джерелом стресу на роботі, який реально тисне на співробітника зверху і не дає зітхнути з полегшенням. Як то кажуть, хороша зарплата, це коли ти йдеш отримувати чергову, ще не витративши повністю попередню. Ви часто таку зустрічали у своєму житті?
5. Тяганина і бюрократія. Постійні заповнення різних звітів і документів, які взагалі ніхто ніколи не читає, а час забирає реально дуже багато. І усвідомлення марності виконання цього «марна праця» також може серйозно підточувати Вас зсередини.
6. Кар'єрний ріст. Точніше його відсутність. Я вже писав не раз, що по життю доводилося часто міняти роботу. І всюди обіцяв, крім усього іншого, і перспективи кар'єрного росту. На практиці, це все виявлялося порожнім звуком. Тому, як структура компанії взагалі не передбачала розширення і всі місця були вже зайняті «потрібними людьми». І усвідомлення цього факту є для багатьох серйозною причиною для занепокоєння.
7. Керівник. Чи часто Ви погоджуєтеся зі своїм начальством? Він реально бачить всю проблему цілком і намагається її вирішити? Або судить лише зі своєї дзвіниці? Ось ось. Постійний тиск з боку начальства і відсутність взаєморозуміння досить довгий час і: вітаю - у Вас народився стрес.
8. Страхи. Основна - це звичайно ж, страх звільнення і в зв'язку з цим, страх втрати єдиного джерела доходу. Нерозумно заперечувати, що даний факт дуже сильно тисне на людей.

Далі, подивимося, як нам усім можна боротися зі стресом .