Напевно всі, хто дивився фільм «Матриця», думали, що ж краще вибрати - червону таблетку, яка дає можливість дізнатися правду про світ і себе, або синю, яка дає блаженне незнання. На думку лікаря-психотерапевта Андрія Курпатова, правда важливіше для людини - про те, як до неї прийти, нова книга Курпатова «Червона таблетка». «Сноб» поговорив з автором про те, до чого природа не підготувала нас, як змінити своє життя на краще і що спільного між міфами Стародавньої Греції та програмою «Час»

Ɔ. Ви пропонуєте читачеві «червону таблетку». Чому вона краще синьою?

Краще чи гірше - не мені судити. Кожен сам вирішує, дивитися йому правді в очі чи ні. Але від реальності, скільки її ні прикрашай і не маскуй, в будь-якому разі не піти.

Така правда. Тому на титульному аркуші «Червоної таблетки» я попросив видавця зробити дві позначки: «для інтелектуальної меншості» і «абсолютно не рекомендована тим, хто готовий з будь-якого приводу образитися». Цю книгу, незважаючи на те що вона написана просто і доступно, я б усім підряд не рекомендував.

Ɔ. Чи можливо поєднувати вживання «синіх» і «червоних таблеток»?

Це неминуче: голої правди, як, втім, і «потаємної істини» нам ніколи не дізнатися. Наш мозок захищається і ховає від нас наші психологічні комплекси і незліченні протиріччя. Мозок допомагає нам зберігати цілісність власної особистості. Це лише ілюзія, фікція, однак ми тримаємося за неї і робимо помилки. А мозок тут же робить все, щоб ми не помічали власних дурощів, не усвідомлювали, наскільки безглузді багато наших очікування, цінності та вчинки.

Так само і з «істиною»: наші пізнавальні здібності обумовлені еволюційної необхідністю і тому дуже обмежені. Природа, наприклад, не готувала нас до розуміння світу квантової фізики, а тому він для нас сповнений парадоксів - напівмертвих котів, відносності, додатковості, невизначеності, заплутаності та іншої «чортівні». Природа не готувала нас і до розуміння власної психіки. Ми з вами навіть б не знали, що у нас є мозок, якби нам про це не розповіли в школі на уроках біології. Так що від фундаментальних психологічних ілюзій - цих «синіх таблеток» - нам ніколи не позбутися.

Нейрофізіологія показала, наприклад, що у людини немає ніякого «я». Але ми звикли себе з цим «я» ідентифікувати: ми його цінуємо, любимо, захищаємо, холім і плекаємо. Але це лише прикре непорозуміння: ми - це наш мозок, а зовсім не якийсь «свідоме" я "».

Від цієї ілюзії не позбутися. А якщо ви раптом втратите впевненість у своєму «я» - повірте мені, досить скоро ви опинитеся в психіатричній лікарні. Так що «сині таблетки» дано нам за замовчуванням. «Червоні» доведеться приймати. І я не впевнений, що це занадто вже приємне заняття.

Фото: Поліна Лаврентьєва

Ɔ. Що ви могли б сказати про помилки?

Все просто: нам дано мозок - він і є ми, і треба навчитися ним користуватися. Якщо ви знаєте механіку, яку використовує ваш мозок, приймаючи рішення, у вас більше шансів отримати те, в чому ви насправді потребуєте.

Ми з колегами запустили спеціальний проект, він називається «Академія сенсу». По суті, це система інтелектуального освіти нового формату. Учасники «Академії» займаються в невеликих групах, виконують спеціальні завдання і отримують результати від застосування наукових знань на своєму власному досвіді.

Просто розвінчувати помилки - безглуздо. Поки людина не отримав відповідний досвід, він блукає в трьох соснах своїх наративів. А «ілюзія розуміння», від якої всі проблеми, залишається невинно недоторканою.

Ɔ. Що має статися з людиною в результаті перетворення від «червоної таблетки»? Чи можна «відкотити» «настройки» назад до «синьої таблетки», якщо перетворення не сподобається?

На перших етапах навчання в «Академії сенсу» багато учасників переживають щось подібне: мовляв, поверніть все як було, хочу назад свої ілюзії! Але, повірте, цей етап триває недовго.

Це неймовірний кайф - зіткнутися з реальністю, вийти за межі своїх наративів, побачити хоча б краєчком ока те, що відбувається з нами насправді. Зазнавши це, відмовлятися від нового бачення вже не хочеться.

Ɔ. Чи всім підходить шлях «червоною таблетки»? Які є винятки?

Згадайте позначку на титулі - «для інтелектуальної меншості». Подальші уточнення будуть виглядати неделікатно.

Ɔ. Тим, хто дорожить своєю «картиною світу», краще залишитися при своїх - «синіх» - таблетках. Як каже Олександр Невзоров: «Наявність переконань - це перша ознака дурості». Але, можливо, комусь його дурість дорога. Як можна на це зазіхати?

Втім, не слід спокушатися: дурниці, які ми сповідуємо і вважаємо «своїми переконаннями», не є нашими. Вони породжені культурним середовищем, в якій ми сформувалися і живемо, що доведено когнітівіст і поведінковими психологами. Страждати через власну дурість - це ще куди не йшло, а просто підхопити «переконання» як інфекцію і не бажати від них позбутися - це, на мій погляд, дивно.

Ɔ. Через зв'язку цих таблеток з фільмом «Матриця» хотілося б зрозуміти, який ви бачите матрицю, в якій живуть люди?

Фільм «Матриця» - це лише розтиражований образ. Ідея ж аж ніяк не нова і не належить Вачовські. У «матриці» куди більш потужне філософське підставу - знаменита «печера Платона» або, наприклад, «метелик Чжуан-цзи».

З точки зору нейрофізіології все досить просто: вся реальність, з якою ми маємо справу, продукується нашим мозком. Тобто вся наша реальність в певному сенсі є нереальною, штучна. Через нехитрий набір рецепторів наш мозок отримує аналоговий сигнал - фотони світла, що падають на сітківку ока, коливання повітря, що штовхають барабанні перетинки, хімічні речовини, що впливають на нюхові і смакові рецептори, і так далі.

Мозок перетворює цей сигнал в по суті цифровий, і вже він надходить до відповідних зони кори головного мозку, де ми і відтворюємо дійсну реальність за цими хлібним крихтам.

Ɔ. В анотації книги сказано, що «червона таблетка» допоможе людині досягти кращого життя. Що саме потрібно для кращого життя: щастя, радість, спокій?

Ефективність. Зрозуміло, що це теж абстракція. Але що поробиш, будь-яке визначення - це, як відомо, труну для думки. Ми приречені на свій мозок. Це мозок великого примата: він запрограмований захищатися від зовнішніх загроз, будувати соціальні відносини і прагнути до продовження роду. Все інше дано нам культурою, і тут неминуче виникає конфлікт: мозок запрограмований на одне, культура вимагає від нас іншого. Зшити все це без шрамів не представляється можливим.

Таким чином, у нас як мінімум дві проблеми, і обидві вони є об'єктивними.

Перша проблема: потрібно кудись подіти ту психічну енергію, яку виробляють клітини нашої формації. Вони виробляють її з надлишком, але хижаки за нами по джунглях не бігають, боротися за владу більше не з ким - на дворі перемога індивідуалізму, «особистих думок» і лайків в Instagram, нарешті, навіть сексу - скільки забажаєш (тіндери, порнографія). Так що нам з цієї психічною енергією робити? Куди і як утилізувати?

Друга проблема: конфлікт базових потреб з культурним «габітусом» - як поєднувати ці речі? Чесно кажучи, у нас це виходить не дуже добре. Звідси і всі наші безглузді «страждання» і настільки ж безглузді мрії про «щастя».

Коротше кажучи, ми - це наш мозок, і ми ж повинні навчитися щось з ним робити, щоб не мучитися там, де не треба, і бути ефективними там, де це потрібно. В якомусь сенсі нам потрібно навчитися перестрибувати через власну голову. Якщо виходить - це ефективно.

Фото: Ozon.ru

Ɔ. Що в сучасному світі найсильніше діє як «синя таблетка»? А що - протягом історії людства?

Річард Докінз відомий як запеклий борець з релігійним світоглядом. Але його головне наукове досягнення - формування стрункої теорії «егоїстичного гена».

Відповідно до цієї теорії, в еволюційному природний добір беруть участь не конкретні особи і навіть не види, а конкретні гени. Це вони борються за те, щоб розмножитися, а ми все - лише знаряддя цієї їхньої боротьби.

Описавши цей механізм, Докінз задумався про те, що таке культура, і, по аналогії з геном, ввів поняття «мема» - мінімальної одиниці культурної інформації. Це зовсім не «інтернет-меми», а саме одиниці смислів, якими ми оперуємо, взаємодіючи один з одним. Засоби передачі цих мемів від епохи до епохи змінюються, але суть залишається незмінною - ми заражаємо один одного якоюсь інформацією, а вона використовує наші мізки, щоб розмножуватися і заражати оточуючих.

Тепер просто подумайте про те, що є головним способом передачі культурної інформації в кожному конкретному суспільстві, і ви дізнаєтеся, як ми породжуємо наші масові помилки - можете почати з міфів Стародавньої Греції, казок Андерсена і закінчити програмою «Час».

Ɔ. Які три ради ви могли б дати для того, щоб почати змінюватися і змінювати своє життя на краще?

По-перше, усвідомити власну обмеженість. Як показують дослідження соціальних психологів, всі ми вважаємо себе «вище середнього» у всьому, чим би не займалися. Що само по собі, звичайно, дуже забавно, адже середнє на те і середнє, щоб багато хто з нас були нижче цієї межі, а частина - вище. Але немає, ми всі в повному захваті від своїх компетенцій, а тому нам складно їх нарощувати.

По-друге, вивчати те, що наука з'ясувала про людину. До тих пір, поки ми не зможемо адекватно поглянути на самих себе, поки не побачимо, як наш власний мозок нас дурить, сподіватися на те, що ми проживемо гідне життя, як мінімум наївно.

Отже, критичне мислення і наукове знання.

Нарешті, по-третє: обмеження інформаційного споживання і більше взаємодія з іншими людьми не «по справі», а просто тому що вони вам реально цікаві і важливі.

Щира зацікавленість в іншій людині - це складний навик, який, ви здивуєтеся, тренує наш мозок. Якщо ця навичка втрачається, то ми глупеем, хоча і не помічаємо цього. А чим гірше з мозком, тим і життя гірше. Загалом, настав час міняти гаджети на людей - не заради них, а заради самих себе.

Книга Андрія Курпатова «Червона пігулка» продається в онлайн-магазині Ozon.ru і в книжкових магазинах.

Автор інтерв'ю: Олександр Косован