Методичні рекомендації для батьків і педагогів з безпеки дітей в мережі інтернет

Методичні рекомендації щодо забезпечення безпеки в інтернет середовищі і зниження комп'ютерної залежності.

анотація

Методичні рекомендації присвячені висвітленню проблеми інтернет-залежності юних користувачів ПК і інших периферійних пристроїв.

Дані методичні рекомендації призначені для шкільних вчителів, класних керівників, батьків і учнів.

Справжні рекомендації можуть бути використані при проведенні батьківських зборів, позакласних заходів, класних годин.

Пояснювальна записка

Легкий доступ до Інтернет-ресурсів особливо привабливий для дітей і підлітків. Про інтернеті можна говорити, як про субкультуру зі своїми характерними ознаками: власний сленг, внутрішня ієрархія, певні етичні норми і багато іншого. Інтернет об'єднує значні групи з певними інтересами, формує міжособистісні відносини, впливає на психіку людини. В даний час, коли інтернет працює не тільки по дротах, а й "розлитий" в повітрі, коли з'явилися 3G / 4G і Wi-Fi, а будь-яка з останніх технічних новинок від мобільного телефону або планшета до телевізора або автомобіля, має можливість підключення до інтернету, стає все складніше не потрапити в "мережу" і не придбати інтернет-залежність. Особливо це стосується підростаючого покоління, як більш товариською частини суспільства, і зокрема учнів, змушених проводити в інтернеті більше часу для пошуку інформації з предметів.

До постійному перебуванню в інтернеті дітей найбільше підштовхують швидко набрали популярність соціальні мережі, такі як Вконтакте, Однокласники, Фейсбук, а також блоги та мікроблоги, такі як ЖЖ, Лі.ру, Твіттер та інші сервіси, що дозволяють розміщувати новини, фотографії, емоції і так звані "статуси" в будь-який час доби для великої (або обмеженою, на розсуд створив акаунт) аудиторії. Це пов'язано з тим, що підростаюче покоління поспішають жити, поспішають бути в курсі всіх останніх технологій, розробок та інших новинок, внаслідок чого зникає вільний час, відбувається надлишок інформації та людина стає кілька відірваний від реального світу.

Інтернет-залежність - прямий наслідок проблем, наявних в наших головах. Знаходити нових знайомих і інформацію, відточувати свою літературну майстерність - це чудово, добре і приємно. Так що Інтернет цілком може бути корисний для вирішення різного роду завдань. Але не для заміни життя. Засіб не повинно ставати метою. В залежність від ілюзії безкарності потрапляють слабкі і боягузливі люди, які в реальному житті бояться навіть болонок. Це вони влаштовують в Мережі бокс по листуванню. В залежність від ілюзії свободи потрапляють ті, у кого погано з особистим простором.

Мета розробки даних рекомендацій - показати актуальність даної проблеми. Допомогти вчителям, батькам і учням засвоїти правила користування Інтернетом, знати джерела небезпеки, які таїть в собі всесвітня павутина, і першочергові кроки для забезпечення безпеки.

Методичні рекомендації містять перелік загроз, які можуть натрапити діти в Інтернеті; поради та рекомендації батькам і педагогам, які можна розмістити на сайті школи, класу, особистому сайті педагога. А також опис типів і ознак комп'ютерної залежності.

Небезпеки Інтернету.

На сьогоднішній день Інтернет пропонує кілька способів віртуального спілкування: соціальні мережі, форуми, ICQ, чати, інтернет-щоденники або блоги.

Чим так притягує підлітка світ інтернету? Що корисного несе і які небезпеки таїть проникнення в цю нову область, яка може стати наріжним каменем нового тисячоліття, в яке вони увійдуть вже як дорослі люди?
Вони просто шукають нових друзів і нові субкультури, намагаючись знайти почуття приналежності до тієї чи іншої групи. В процесі пошуку близької за духом особистості молоді люди вступають в різноманітні відносини, вони отримують можливість спілкування з практично безмежним числом людей і груп за інтересами, зі всілякими типами особистостей, дізнаються безліч історій, мають можливість обмінятися думками та обговорити цікаві для них питання.

Пошук свого кола спілкування йде паралельно тенденції відокремлення від батьків. Підлітки хочуть бути незалежними, займатися чимось своїм. Інтернет в цьому плані особливо привабливий: він задовольняє потреби в лідерстві і спонукає до кмітливості. Відомо, що підлітковий період - час стресів. Підліток відчуває стрес всюди: в школі, в сім'ї, з друзями. Що робити з цим почуттям незадоволеності, особливо коли воно пов'язане з сексуальністю і агресією? Підлітку необхідно дати вихід своїм емоціям. Анонімний світ кіберпростору підходить для цього якнайкраще.

Варто назвати і джерела проблем:

Небажаний зміст.
Азартні ігри.
Шкідливі і небажане програмне забезпечення.
Шахраї, хакери.
Інтернет-залежність (віртуальне заміщення реальності)
Сексуальні домагання.
Некоректність спілкування.

Інтернет-залежність (комп'ютерна залежність)

За даними різних досліджень, інтернет-залежними сьогодні є близько 10% користувачів у всьому світі. Незважаючи на відсутність офіційного визнання проблеми в Росії, інтернет-залежність вже приймається в розрахунок у багатьох країнах світу. Наприклад, в Фінляндії молодим людям з інтернет-залежністю надають відстрочку від армії. Китай в 2008 році заявив, що збирається стати піонером в світі за офіційним визнанням цієї залежності хворобою, і першим почав відкривати клініки. В 2009 році в США з'явилася перша лікарня, що займається лікуванням «інтернет-залежності».

Явище Інтернет-залежності початок вивчатися в зарубіжній психології з 1994 року. Термін «комп'ютерна» або «кіберзалежність» визначає патологічна пристрасть людини до проведення всього вільного часу за комп'ютером заради розваги. Всі інтереси «комп'ютерних фанатів» або «геймерів» зводяться лише до задоволення:

ігрової залежності (стрілянина і стратегії або онлайнові азартні ігри);
Кіберсексуальна залежності - непереборного потягу до перегляду порно сайтів;
нездоланного пристрасті до віртуального спілкування по веб-мережі;
нав'язливого веб-серфінгу - нескінченний пошук нової інформації не заради самої інформації, а заради цікавості.

Ознаки комп'ютерної залежності:

Значне поліпшення настрою від роботи за комп'ютером.
Небажання відірватися від роботи або гри на комп'ютері.
Якщо Ви відриваєте дитини від комп'ютера, він відчуває роздратування, навіть проявляє деяку агресію по відношенню до Вас.
Нездатність спланувати закінчення роботи або гри на комп'ютері.
Нехтування домашніми справами на користь комп'ютера.
Нехтування особистою гігієною і сном на користь комп'ютера.
При спілкуванні з оточуючими зведення будь-якої розмови до комп'ютерної тематики.
Відмова від спілкування з друзями.

Можна спостерігати і деякі фізичні відхилення, що страждає комп'ютерною залежністю: порушення зору, зниження імунітету, головні болі, підвищена стомлюваність, безсоння, болі в спині, тунельний синдром (болі в зап'ясті).

Лікування комп'ютерної залежності - складна проблема, яка вимагає злагодженої роботи фахівців різних галузей медицини та батьків.

Рекомендації батькам з метою профілактики та зниження

інтернет-залежності.

На даний момент не існує конкретних рекомендацій по вирішенню психічних проблем людей (зокрема, дітей та підлітків) в області комп'ютерної залежності. Людство не має ще достатнього досвіду у вирішенні даної проблеми, і всі нині існуючі методи лікування комп'ютерної залежності мають більше відношення до лікування залежності від наркотиків, спиртних напоїв або куріння.

Не варто забувати про те, що комп'ютер, Інтернет і все, що з цим пов'язано - це не тільки хворобливе захоплення, а й те, що дуже захоплює практично кожного підлітка.

Уберегти дітей від інтернет-залежності можна, якщо виконати кілька простих умов.

1. Знаходьте час для спілкування з дитиною. Важливо, щоб в сім'ї була довірча атмосфера . Коли батьки садять свою дитину за клавіатуру, щоб він не заважав їм займатися своїми справами - вони самі відкривають двері для залежності.

2. Будьте для дитини провідником в інтернет, а не навпаки. Батьки повинні бути трохи попереду власну дитину в галузі освоєння інтернету. Потрібно самим показати дитині всі можливості мережі - і не тільки гри і соціальні мережі.

3. Знайте, чим займається ваша дитина в мережі. Важливо не шпигувати за підлітком - він повинен мати право на недоторканність особистого листування. Додайте дитини в друзі в соціальних мережах і підтримуйте спілкування на просторах інтернету. Заодно будете в курсі того, з ким він спілкується.

4. Подбайте про дозвілля дитини. Якщо у підлітка багато інтересів і хобі: книги, спорт, музика, колекціонування - у нього не буде багато часу для безцільного блукання по мережі, так і мотивації використовувати інтернет в корисних цілях буде значно більше.

Також (в допомогу батькам) існує велика кількість програмного забезпечення, за допомогою якого можна здійснювати «Батьківський контроль», багато антивіруси мають цю функцію в своєму арсеналі. Батьківський контроль так само представлений і в самій операційній системі Windows Vista і Windows 7, але, звичайно, це рятує лише частково.

Першочергові кроки для підвищення безпеки:

Регулярно завантажуйте оновлення для програмного забезпечення.
Встановіть антивірусну програму й анти-шпигунське програмне забезпечення.
Встановіть фільтр (наприклад, Інтернет-Цензор).
Встановіть спам-фільтр (наприклад, в Outlook).
Не відкривайте листів від користувачів, яких ви не знаєте.

Програмне забезпечення від Microsoft для забезпечення безпеки в Інтернеті:

Windows 7 з функцією батьківського контролю (введення обмежень по іграх, програмами і проводиться за комп'ютером час).
Internet Explorer 8 - браузер з фільтром, що запобігає шахрайство (допомагає захиститися від прихованої установки шкідливих програм, які можуть пошкодити, передати зловмисникам або знищити ваші документи, використовувати ваші персональні дані або просто порушити роботу ПК).
Антивірус Microsoft Security Essentials - рішення проти шпигунських програм (Рішення Microsoft® Security Essentials забезпечує БЕЗКОШТОВНУ захист ПК від вірусів, шпигунського та іншого шкідливого ПЗ на основі передової технології).

Підсумовуючи вищевикладене, можна вивести наступні правила поведінки при користуванні дітей Інтернетом.

Привчіть дітей відвідувати тільки ті сайти, які Ви дозволили.
Використовуйте програмні засоби блокування небажаного матеріалу.
Навчіть дітей радитися з Вами при розкритті особистої інформації.
Вимагайте від дітей нічого не викачувати з Інтернету без Вашого схвалення.
Не дозволяйте користуватися засобами миттєвого обміну повідомленнями.
Розмовляйте з дітьми про їх друзів в Інтернет.
Привчіть дітей повідомляти Вам, якщо їх щось стривожило в мережі.
Поясніть дітям, що в Інтернеті не вся інформація правдива.
Навчіть дітей перевіряти знайдену інформацію за іншими джерелами.
Навчіть дітей різним способам пошуку.
Поговоріть з дітьми про неприпустимість ворожнечі між людьми і про расизм, переконайте їх поважати вірування інших людей.
Використовуйте фільтри, що блокують небажаний зміст.
Пояснюйте дітям небажаність використання ненормативної лексики, вимагайте дотримання певного етикету та ввічливості.
Ставтеся до програмних засобів захисту як до додаткових елементів контролю.
Нехай діти завжди можуть попросити Вас про допомогу.
Не дозволяйте особистих зустрічей з новими знайомими з Інтернету без вашого схвалення.
Забороніть залишати свою особисту інформацію в Інтернеті.

Звичайно ж, ніхто так сильно не відповідає за безпеку дітей в Інтернеті, як самі батьки. Адже тільки батьки можуть повністю контролювати своїх дітей.

Ігрові сайти, проблеми з ними пов'язані

Не секрет, що діти обожнюють гри, а сучасні діти обожнюють грати в мережі Інтернет. Багато комп'ютерні ігри мають навчальний компонент і розвивають дійсно важливі навички, які можуть стати в нагоді вашому підлітку в майбутньому. Такі, наприклад, як швидкість уваги, вміння орієнтуватися в складних ситуаціях, вміння планувати свої дії, вміння домагатися мети і ... вміння програвати.

Винятком є так звані ігри-стимулятори - «стрілялки» і «гонки». Якщо ваш підліток в основному захоплюється ними, і ніякого різноманіття в його смаки не спостерігається, то він просто знайшов спосіб скинути напругу, розслабитися. У такому випадку, можливо, йому не вистачає руху, фізичної активності, і можна подумати про який-небудь виді спорту або турпохід, де він може спробувати зробити ті ж самі подвиги, але в реальності, а не у віртуальному світі.

Також блукаючи по Інтернету, діти легко можуть потрапити і на сервер з азартними іграми.

Закон дозволяє для неповнолітніх більшість ігор, але це не стосується ігор на гроші. Власне, використання грошей і є різницею між тими сайтами з азартними іграми і сайтами, де просто грають.

Регулярно не тільки нагадуйте дітям, що на гроші грати не можна, але і постарайтеся обгрунтувати цю заборону. Так як найкращий захист дитини від ігор на гроші - це його власне розуміння всієї небезпеки. Поясніть дітям, що виграш таких сайтів багато більше, ніж програш, інакше вони б просто не існували.

Важливо пояснити дитині, що ігри на гроші можуть призводити до залежності, якої дуже важко чинити опір навіть дорослим. Залежність - як перший час безсимптомно, важко протікає хвороба, яка часто стає хронічною. Щоб уникнути цього частіше звертайте увагу на коло інтересів вашої дитини.

Інтернет є прекрасним джерелом для нових знань, допомагає в навчанні, займає дозвілля. Але в той же час, мережа таїть в собі багато небезпек. Обов'язково потрібно поговорити з дітьми, пояснити, що можуть виникати різні неприємні ситуації і те, як з них найкращим чином виходити. Пам'ятайте, що безпека ваших дітей в Інтернеті на 90% залежить від вас.

Рекомендації по збереженню здоров'я при роботі

за комп'ютером в школі і вдома

Робота на комп'ютері пов'язана з впливом цілого комплексу чинників. До цих пір існує думка, що робота на комп'ютері аналогічна перегляду телепередач. Однак, це не так. Дослідження показали, що розглядання інформації на досить близькій відстані зі світиться екрану більш утомливо, ніж читання книг або перегляд телепередач. Людський зір абсолютно адаптовано до комп'ютерного екрану, ми звикли бачити кольору і предмети в відбитому світлі, що виробилося в процесі еволюції. Екранне ж зображення самосветящееся, має значно менший контраст, складається з дискретних точок - пікселів. Втома очей, крім того, викликає мерехтіння екрану, відблиски, неоптимальний поєднання кольорів в поле зору. Підтвердженням цьому служать і дані про більшу стомливості занять дітей з використанням комп'ютерів в порівнянні з традиційними.

Спеціальні багаторічні дослідження дозволили визначити оптимальну тривалість безперервних занять для дітей різного віку. Так, для дітей 5 років цей час становить 10-15 хвилин, для дітей 6 років і молодших школярів 15 хвилин, для учнів 5-7 класів - 20 хвилин, учнів 8-11 класів - 25 хвилин.

Нерідко діти, особливо дошкільнята, не можуть об'єктивно оцінити своє самопочуття. При дослідженнях встановлено, що тільки 20% дітей зазначають стомлення після занять з комп'ютером, в той час як об'єктивно таких дітей набагато більше. Втома у дітей може проявлятися у схилянні голови на бік, в опорі на спинку стільця, задиранні ніг з упором в край столу, в частих відволікання, розмовах, перемиканні уваги на інші предмети і ін.

Працювати за комп'ютером має бути не тільки цікаво, а й зручно. Якщо неможливо виділити для комп'ютера спеціальну кімнату, то окремий стіл для нього просто необхідний. Не можна встановлювати комп'ютер поруч з батареєю центрального опалення. Відповідно до ергономічних вимог для роботи з комп'ютером необхідний стіл з регульованою висотою робочої поверхні і висувною підставкою для клавіатури.

Центр екранах монітора повинен знаходітіся примерно на Рівні очей, а відстань между очима и площинах екранах становитися НЕ менше 50 см. Бажано, щоб Пряме сонячне світло НЕ потрапляло на екран. Це дозволяє вірішіті проблему засвічення и вібліскування екранів дисплея. Незважаючі на ті, что екран світиться, заняття повінні проходити не в темній, а в добро освітленій кімнаті. Робочі місця з комп'ютерами по відношенню до світловім прорізам повінні розташовуватіся так, щоб природнє світло падало збоку, в основном зліва. Віконні отвори в приміщеннях, де використовуються комп'ютери, повинні бути обладнані светорегуліруемимі пристроями типу: жалюзі, завіс.

Необхідно подбати про те, щоб зображення на екрані було чітким, контрастним, не мало відблисків і віддзеркалень поруч стоять предметів. Для створення оптимальних умов для зорової роботи перевагу слід віддавати позитивному зображенню на екрані: чорні символи на білому тлі.

Вдалим є розташування робочого місця, коли у користувача комп'ютера є можливість переводити погляд на далекі відстані - це один з найефективніших способів розвантаження зорової системи під час роботи. Слід уникати розташування робочого місця в кутках кімнати або обличчям до стіни (відстань від комп'ютера до стіни повинно бути не менше 1 м), екраном до вікна, а також особою до вікна, оскільки світло з вікна є небажаною навантаженням на очі під час занять на комп'ютері .

Одночасно за комп'ютером повинен займатися одна дитина, так як для сидячого збоку умови розглядання зображення на екрані різко погіршуються. Стіл і стілець (обов'язково зі спинкою) повинні відповідати зросту дитини. Не слід сутулитися, сидіти на краєчку стільця, поклавши ногу на ногу, схрещувати ступні ніг. Поза працюючого за комп'ютером повинна бути наступною: корпус випрямлені, збережені природні вигини хребта і кут нахилу таза. Голова нахилена злегка вперед. Кут, утворений передпліччям і плечем, а також гомілкою і стегном повинен бути не менше 90. Вертикально пряма позиція дозволяє дихати на повні груди, вільно і регулярно, без додаткового тиску на легкі, грудину або діафрагму. Правильна поза забезпечує максимальний приплив крові до всіх частин тіла. При наявності високого столу і стільця, необхідно обов'язково подбає про регульовану по висоті підставку для ніг.

У приміщеннях, де використовуються комп'ютери, відбувається формування специфічних умов навколишнього середовища. Нерегулярне провітрювання і відсутність систем кондиціонування повітря призводить до значного погіршення якості повітряного середовища і параметрів мікроклімату.

Значна сухість повітря є істотним недоліком приміщень, в яких розміщені комп'ютери. При низьких значеннях вологості велика небезпека накопичення в повітрі мікрочастинок з високим електростатичним зарядом, здатним адсорбувати частинки пилу, що володіють аллергезірующімі властивостями.