Британські вчені знайшли новий спосіб побороти синдром хронічної втоми. На думку професора з King's College London, необхідні фізичні тренування з поступовим збільшенням навантаження і поведінкова терапія.

Згідно зі статистикою, СХУ найчастіше страждають люди у віці 20-45 років, причому на втому жінки скаржаться приблизно в 2-3 рази частіше, ніж чоловіки. У пацієнтів спостерігається підвищена дратівливість і депресія, часті застуди і болю в м'язах, головний біль і запаморочення, безсоння і зниження пам'яті.

До сих по невідомо, що провокує даний синдром. За деякими версіями, він пов'язаний з психічним навантаженням, харчовою алергією, дефіцитом макро- і мікронутрієнтів, а також може мати вірусну основу.

Читайте: Гарвардські вчені пояснили, чому лікарі обманюють пацієнтів

В ході тривалого спостереження за станом 640 пацієнтів професор Пол Макроун з Королівського коледжу Лондона з групою дослідників порівняв види лікування СХВ, їх ефективність і витрати, повідомляє РБК . З'ясувалося, що найефективніше і економічно вигідніше - поведінкова терапія і тренування з поступовим збільшенням навантаження. Результати дослідження були опубліковані в науковому журналі Public Library of Science (PLoS).

Читайте: Світ атакує епідемія втоми

Вчені пропонують боротися з синдромом, поступово збільшуючи фізичну активність, при цьому чергуючи навантаження з відпочинком, щоб виробити оптимальний режим життя, що сприяє одужанню. Також необхідно побороти страх перед хворобою, який заважає зосередитися на роботі.

"В даний момент є серйозні підстави для того, щоб національна служба охорони здоров'я інвестувала в пропонований метод лікування", - вважає автор дослідження, професор Пол Макроун.

Він підкреслив, що дана методика є дієвою і при цьому недорогий, а відтак скоротити і пацієнтам, і службам охорони здоров'я. Раніше іншими експертами було запропоновано лікарський спосіб позбавлення від хронічної втоми, нагадує " Росбалт ". Лікарі радили приймати препарати, до складу яких входить залізо.

Днями "Правда.Ру" повідомляла про новий метод лікування депресії, який придумали американські вчені з University of Arizona. Фахівці запропонували страждають залізти в нагріту сонцем туристичну палатку, передає РБК .

Під час підвищення температури повітря в мозку людини відбувається вироблення певного хімічної сполуки - бета-ендорфінів, які сприяє формуванню позитивного настрою. ці речовини називають "молекулами щастя", оскільки дарують відчуття благополуччя, спокою і легкої ейфорії, а також підвищують самооцінку.

Читайте: Вчені пропонують лікувати депресію в туристичному наметі