1. Як же правильно розрахувати ідеальну вагу для дівчини.
2. Питання: як розрахувати ідеальну вагу - сьогодні дуже актуальне.
3. Одним з найпоширеніших способів як розрахувати ідеальну вагу для дівчини, є розрахунок по формулі Брока.
4. Для розрахунку ідеальної ваги для дівчини так само часто використовується інший спосіб, так званий:...
5. Також з цієї теми:

style = "display: inline-block; width: 320px; height: 100px"
data-ad-client = "ca-pub-2475463424475255"
data-ad-slot = "2259184927">

Якщо ви перебуваєте в процесі схуднення або ж тільки збираєтеся до нього приступити, то одними з важливих питань є: як розрахувати ідеальну вагу, власне, той, до якого ви будете прагнути.

Як же правильно розрахувати ідеальну вагу для дівчини.

Взагалі, саме поняття ідеальної ваги для дівчини некоректно, тому що тільки природа може знати, яку вагу ідеальний. Всі інші думки дієтологів або інших фахівців суб'єктивні, так як знаходяться під впливом громадської думки і стандартів краси, прийнятих в певний часовий проміжок.

Щоб знати, як розрахувати ідеальну вагу для дівчини, потрібно зрозуміти в якій вазі їй найкомфортніше, і в якій вазі немає загрози для здоров'я, зайвого навантаження на організм, а так само є достатня кількість ресурсів, яких в повній мірі вистачає на підтримку життєдіяльності.

Крім того, щоб розрахувати ідеальну вагу для дівчини треба врахувати, що жіночий організм особливо схильний до частих коливань ваги. Так, наприклад, ви, напевно, помічали, що якщо зважитися перед сном і рано вранці, то показання будуть дещо відрізнятися, вранці ми легше.

Питання: як розрахувати ідеальну вагу - сьогодні дуже актуальне.

Наприклад, можна почути такий термін як безжировой вага, дехто каже, що це і є ідеальна вага, до якого потрібно прагнути.

Це твердження в корені неправильно, тому що в будь-якому організмі, будь він жіночий або чоловічий, для його нормальної роботи повинні бути присутніми жирові тканини. А ось визначення їх достатнього для цього кількості вже і є завданням, рішення якої лежить через визначення ідеальної ваги.

Якщо ви дізналися свій безжировой вага, і він сильно відрізняється від реального, не лякайтеся, маса жирової тканини повинна становити в ідеалі приблизно 22-25% від маси тіла. Таке співвідношення є ідеальним.

Якщо ви прагнете схуднути , То, крім ідеальної ваги, вам потрібно також знати свій мінімальна вага, при досягненні якого ви не створите серйозної загрози організму. Це значення маси тіла дає поняття про те, де закінчується турбота про здоров'я і красу і починається прямий шлях до анорексії або виснаження.

До речі, організм дівчат, вага тіла яких не досягає мінімальної ваги, перестає нормально працювати через виснаження, у них навіть пропадають місячні.

Таким чином, розрахувати ідеальну вагу дівчата можна, але значення це буде швидше приблизними, ніж точним. А для того, щоб його розрахувати, можна скористатися таблицею індексу маси тіла на нашому сайті.

Одним з найпоширеніших способів як розрахувати ідеальну вагу для дівчини, є розрахунок по формулі Брока.

1. Для початку потрібно виміряти свій ріст.

Якщо ваш зріст в сантиметрах більше 175, то віднімете з нього 110, якщо зростання знаходиться в межах від 166 см. До 175 см., То відняти від нього потрібно 105, якщо ж ви нижче 165 см., То віднімайте тільки 100.

1. Отримане значення ще не остаточне, оскільки має бути ще врахувати ваш тип статури.

Для цього потрібно виміряти за допомогою стрічки обхват зап'ястя. Якщо обхват зап'ястя більше 18 см, то раніше отриманий показник вам потрібно збільшити на 10%, якщо ви при вимірюванні обхвату зап'ястя отримали значення в межах від 15 см. До 18 см., То значення, отримане раніше з розрахунків, і є для вас ідеальним вагою.

У тому випадку, якщо ваш обхват зап'ястя менше 15 см. То, щоб дізнатися ідеальний для вас вагу, отримане раніше значення потрібно зменшити ще на 10%.

Даний спосіб як розрахувати ідеальну вагу для дівчат, хоча і є найпоширенішим, так само не найоптимальніший, так як в ньому не враховано вік.

Для розрахунку ідеальної ваги для дівчини так само часто використовується інший спосіб, так званий: ІМТ - індекс маси тіла.

Щоб його розрахувати, потрібно знайти відношення між своїм справжнім вагою в кілограмах і квадратом зростання в сантиметрах або скористатися нашою таблицею.

Якщо ви отримує значення, менше, ніж 20, то ваша вага є недостатньо високим, і ви страждаєте від виснаження, якщо отримане значення більше 25, то вам має бути серйозна робота над собою, так як потрібно позбутися від зайвих кілограмів.

Найбільш прийнятним, відповідно до цього способом, є значення в межах від 20 до 25, а вага дівчини є ідеальним, якщо отримане значення дорівнює 22,5.

Взагалі, ідеальна вага для дівчини, це той, в якому їй зручно, і який не йде на шкоду здоров'ю, так що не сильно стежте за цифрами, а звертайте увагу на своє самопочуття, саме воно підкаже, чи потрібно вам худнути, або, навпаки , краще трохи набрати вагу.

, І як мінімум зможеш купувати зі знижкою -20%.

Дисконт зберігається на весь товар з каталогу, а також на продукцію Wellness - це вітаміни для дітей і дорослих, продукти для зниження ваги і безпечного перекусу для фігури між прийомами їжі.

З Оріфлейм ви будете привабливі не тільки зовні, але і підтримайте красу і здоров'я зсередини.

!!! КУПУЙ ВРЮ ПРОДУКЦІЮ ЗІ ЗНИЖКОЮ 20% !!! Отримувати бонуси І ПОДАРУНКИ !!! - СТРОЙ СВІЙ БІЗНЕС З ОРІФЛЕЙМ !!! ЦІКАВО ???????? навчитися !!!!!!!!!!!

Щоб зберегти статтю у себе на сторінках в соц. мережах натисніть на кнопочки нижче.

Також з цієї теми:

style = «display: inline-block; width: 300px; height: 250px"
data-ad-client = "ca-pub-2475463424475255"
data-ad-slot = "6689384526">