1. обміркуйте альтернативу
2. Думайте про причини розриву
3. Не боріться з ейфорією
4. Не дозволяйте колишньому нав'язати вам почуття провини
5. Не починайте відразу ж нові відносини
6. Вірте, що ви вчинили правильно
7. Простіть себе за чесність
8. Зрозумійте, що тепер він зможе знайти підходящу жінку
9. Уникайте нагадувань
10. Не перевіряйте, як у нього справи

Абсолютно нормально відчувати невеличке відчуття провини після розриву відносин, навіть якщо для нього немає розумних причин. Але вина тримає вас на місці, не даючи розвиватися далі і заважаючи новим відносинам.

Дізнайтеся, як подолати провину після розриву і перестати карати себе за закінчення відносин.

обміркуйте альтернативу

Коли ви вирішили розірвати відносини, мало що може змусити вас передумати. Поборіть почуття провини, думаючи про свої відчуття від відносин, які вам більше не потрібні. Це нечесно по відношенню і до вас, і до вашого партнера. Якщо ви не ображали свого партнера, не змінювали йому і не обманювали, дозвольте собі відчувати провину пару днів, а потім рухайтеся далі.

Думайте про причини розриву

Найпростіше подолати провину, згадавши, що саме призвело до розриву. Не потрібно аналізувати деталі, просто нагадайте собі про свої відчуття, коли ви вирішили порвати стосунки. Перестаньте звинувачувати себе за закінчення того, що просто не працювало.

Не боріться з ейфорією

Якщо ви відчуваєте полегшення або ейфорію після розриву відносин, не варто звинувачувати себе за це і намагатися подолати це почуття. Це найкраще свідчення того, що ви зробили правильний вибір, тому просто насолоджуйтеся життям і почніть все з чистого аркуша.

Не дозволяйте колишньому нав'язати вам почуття провини

Збереження контакту з колишнім відразу після розриву може принести вам негативні емоції. Він може нав'язати вам почуття провини. Постарайтеся трохи відсторонитися. Навіть якщо ви хочете залишитися друзями, вам знадобиться час, щоб пережити все те, що сталося і почати жити далі. Однак якщо ваш колишній намагається вами маніпулювати, використовуючи почуття провини, гарненько подумайте, чи потрібен вам такий друг.

Не починайте відразу ж нові відносини

Вам може здаватися, що нові відносини допоможуть відволіктися, але не варто кидатися в них, поки ви не будете готові. Починати зустрічатися варто лише тоді, коли ви відчуваєте себе повноцінно і на самоті. До того ж швидкий старт може посилити почуття провини перед колишнім партнером.

Вірте, що ви вчинили правильно

Якщо ви сумніваєтеся в правильності свого рішення , Вам буде важче подолати почуття провини. В той момент життя це було найкращим вибором, тому не варто мучити себе зайвими сумнівами.

Простіть себе за чесність

Розставання не буває простим, навіть якщо ви знаєте, що зробили правильний вибір. Чесність з собою і партнером вимагає мужності, і не варто випробовувати через це провину.

Любов, кохання

| 07.10.2016

Зрозумійте, що тепер він зможе знайти підходящу жінку

Звичайно, не варто називати розрив подарунком партнеру, але насправді ви звільнили партнера від відносин з людиною, який хотів іншого. Зараз йому може бути боляче, але він ще зустріне підходящу жінку, тому почуття провини бути не повинно.

Уникайте нагадувань

Іноді просте усунення нагадують про колишнього речей може допомогти подолати почуття провини. Приберіть всі пам'ятні предмети і видаліть його з друзів в соціальних мережах.

Не перевіряйте, як у нього справи

Переживання розриву - проблема вашого колишнього, а не ваша. Навіть заблокувавши його в соцмережах , Ви можете дізнатися про його справах у друзів. Але цього робити не варто, якщо ви хочете подолати вину від розриву. Знайшов він нову партнерку чи ні, живіть своїм життям і відпустіть його.