1. СПІЛКУВАННЯ З ВНУТРІШНІМ ДИТИНОЮ Полюбіть себе без всяких «але». Будьте щасливі від того, що ви...
2. * Якщо ваші батьки зовсім вас не любили, знайдіть фото, де вони схожі на люблячих людей. Покладіть...
3. Полюбіть себе без всяких «але». Будьте щасливі від того, що ви живі і зараз тут, в цьому світі. Вам...
4. Якщо ви відчуваєте. що Ваш внутрішній дитина все ще наляканий і Ви не можете спілкуватися з ним -...

СПІЛКУВАННЯ З ВНУТРІШНІМ ДИТИНОЮ

Полюбіть себе без всяких «але». Будьте щасливі від того, що ви живі і зараз тут, в цьому світі. Вам належить провести в компанії самого себе ціле життя.

Пошукайте свою дитячу фотографію. Погляньте на неї. Перед вами нещасний, ображений малюк або сміється, щасливе дитя?
Поговоріть з ним. Якщо він переляканий, запитаєте, чому і зробіть що-небудь, щоб йому стало краще. Постарайтеся знайти навіть кілька фотографій. Поговоріть з кожним вашим «я» в окремо.

Крім того, можна знову звернутися до роботи з дзеркалом. Якщо у вас в дитинстві було прізвисько, згадайте його. Візьміть коробку з гігієнічними серветками, щоб витирати сльози, і сідайте перед дзеркалом. Потрібно саме сісти, тому що інакше ви просто відійдете від дзеркала, коли стане важко або не по собі. Сідайте і приступайте до бесіди.

Інша ефективна вправа - спілкування у формі листів. Таким чином, ви можете отримати дуже важливу для вас інформацію про себе.
Візьміть два олівця різного кольору. Питання до самого себе напишіть на листку паперу провідною рукою - правою, якщо ви правша. А потім дозвольте внутрішньому дитині скористатися вашою другою рукою і написати відповідь. Це дуже веселе і цікаве вправу. Коли ви пишете питання, то «дорослий» впевнений, що він знає на нього відповідь. Але не тут-то було: відповіді завжди бувають несподіваними.

Ви також можете малювати разом. Багато з вас, напевно, любили в дитинстві малювати і розфарбовувати, поки вам не вселили, що потрібно бути акуратним і не «залазити» за контурні лінії. Почніть малювати знову. Покажіть вашій «неведущей» рукою (тобто лівою, якщо ви правша) тільки що подія, що відбулася. Зверніть увагу на те, що ви відчуваєте. Задайте питання дитині і продовжуйте малювати все тієї ж рукою. Подивіться, що з цього вийде.

Грайте зі своїм внутрішнім дитиною. Робите те, що він любить. Коли ви були маленькими, що любили робити? А коли в останній раз цим займалися? Занадто часто батько всередині нас не дозволяє маляті веселитися. Дорослого це дратує. Але він повинен проявити доброту по відношенню до дитини. Він його любить.

Тому не бійтеся веселитися і пустувати. Ви маєте право стрибати в купи сухого листя н бігати під струменем води з шланга.
Згадайте себе в дитинстві. Подивіться, як грають діти. До вас повернеться вміння насолоджуватися грою і веселощами.
Якщо ви хочете здорової, наповненою враженнями життя, зверніться за допомогою до свого внутрішнього дитині. Він навчить вас бути радісним і безпосереднім. Я обіцяю вам: життя стане веселішим.

* Чи були ви бажаною дитиною? Чи дійсно ваші батьки були раді вашому появи на світло? Захоплювалися чи вони вашої сексуальністю або були проти неї? Чи відчували ви, що в вас потребують? Чи було для батьків святом ваше повернення після поїздок? Якими б не були ваші відповіді, прийміть зараз внутрішню дитину з радістю. Влаштуйте йому свято.

* Скажіть йому найчудовіші речі, які ви сказали б крихітному суті при його вступі в нове життя.

* Що ви завжди хотіли почути від ваших батьків? Чи було так, що вони ніколи вам цього не говорили? Нічого страшного, якщо немає. Скажіть це тепер дитині всередині вас. Говоріть йому слова любові, дивлячись в дзеркало; робіть це кожен день протягом місяця - і побачите, що станеться.

* Якщо ваші батьки були алкоголіками або скандалістами, уявіть їх подумки тверезими і, м'якими людьми. Дайте внутрішньому дитині те, чого він хоче. Він так довго був позбавлений любові і ласки.

* Уявіть собі, як би ви жили разом з цією дитиною. Він повірить вам тільки тоді, коли відчує себе в безпеці, коли стане щасливим. Запитайте його: «Що мені потрібно зробити, щоб ти мені повірив?» Цілком можливо, ви будете здивовані деякими відповідями.

* Якщо ваші батьки зовсім вас не любили, знайдіть фото, де вони схожі на люблячих людей. Покладіть їх фотографії навколо вашого дитячого портрета і створіть новий сімейний образ. Перепишіть історію вашого дитинства заново, якщо в цьому виникне необхідність.

Переконання, придбані вами в дитинстві, як і раніше живуть в вашому внутрішньому дитині. Якщо у ваших батьків була жорстка система життєвих цінностей, і ви самі проявляєте по відношенню до себе зайву суворість або схильні до зведення навколо себе непроникною стіни, то ваш внутрішній дитина все ще слід батьківським канонам.

Якщо ви продовжуєте мучити себе через кожної помилки, то вашому внутрішньому дитині дуже страшно прокидатися вранці ( «За що на мене будуть кричати сьогодні?») Те, як поводилися з вами ваші батьки, лежить на їх совісті.

Тепер ви самі собі батьки, і у вас є своя голова на плечах. Якщо ви як і раніше відмовляєтеся піклуватися про дитину всередині вас, значить, у вас говорить образа. Отже, ви ще не всіх пробачили.
Що ж це таке, чого ви ніяк не можете собі пробачити, від чого вам потрібно звільнитися? .. Що б це не було, відпустіть це почуття на свободу, дозвольте йому піти.

* Якщо ми, ставши дорослими, які не хвалимо дитину і не звертаємо на нього уваги, в цьому наші батьки вже не винні. Вони всього лише робили те, що вважали правильним для певного часу і певного місця. Однак зараз, в даний момент, ми знаємо, що потрібно для того, щоб зробити дитину всередині нас щасливим.

Ті з нас, у кого були або є домашні тварини, знають, як приємно, коли тебе радісно зустрічають біля порога. Нашим вихованцям байдуже, у що ми одягнені, як ми виглядаємо. Їм все одно, скільки нам років, чи є у нас зморшки і скільки грошей ми сьогодні заробили. Тварини хочуть тільки одного, - щоб ми завжди були. Вони люблять нас безусловно.Научітесь у них цієї любові.

Полюбіть себе без всяких «але». Будьте щасливі від того, що ви живі і зараз тут, в цьому світі. Вам належить провести в компанії самого себе ціле життя. І до тих пір, поки ви не полюбите маленьку дитину в собі, іншим людям буде дуже важко полюбити вас. Прийміть себе, не ставлячи умов, і з відкритим серцем.

* Я прийшла до висновку, що в зціленні внутрішнього дитини важливу роль відіграє медитація. Медитуючи, ми створюємо для нашого малюка безпечне внутрішній простір. Оскільки я в дитинстві постраждала від інцесту, то, подорослішавши, придумала чудовий казковий світ для моєї маленької дівчинки. Перш за все, у неї є чарівна хрещена, яка дуже схожа на Біллі Бурке з книжки «Чарівник країни Оз». Вона завжди про неї мріяла.

Я знаю, що, коли мене немає поруч з малям, вона відправляється в гості до своєї хрещеної, де можна себе відчувати в цілковитій безпеці. Крім того, дівчинка живе у великому будинку з воротарем і двома великими собаками, Вона знає, що її більше ніхто ніколи не образить.

Якщо я, доросла людина, можу вберегти її від будь-яких неприємностей, то я можу також допомогти їй звільнитися від хворобливих переживань.

Нещодавно стався випадок, коли в мені щось зрушилося з мертвої точки. Я проридала два години поспіль. І раптом я зрозуміла, що маленька дівчинка всередині мене відчула себе ображеною і незахищеною. Мені потрібно було сказати їй, що все в порядку, і зробити це якомога швидше - перш, ніж вона встигне якось відреагувати на те, що трапилося. Я відразу ж почала повторювати афірмації, а потім зайнялася медитацією.

Я весь час пам'ятала про Велику Силу, люблячої і підтримуючої мене. Після цього моя дівчинка вже не відчувала себе наляканою і самотньою.

Я дуже довіряю іграшковим ведмежата. Коли ви були маленькими, плюшевий ведмедик був вашим нерозлучним другом. Йому ви перевіряли всі свої секрети, розповідали про неприємності, заворушеннях, маленьких радощах, і він ніколи не ябедничати на вас. Він завжди був поруч з вами. Так дістаньте ж його з шафи і дозвольте внутрішньому дитині відновити його дружбу і підтримку.

Було б так чудово, якби у всіх лікарнях на ліжках лежали іграшкові ведмедики на той випадок, якщо дитина всередині нас раптом відчує себе страшно самотнім серед ночі. Він би просто обійняв свого ведмедика і міцно заснув.

***
Якщо ви вже щось прочитали корисне в книгах, то не факт, що від читання зміниться ваше життя. Важливо напрацювати нові навички, поміняти стратегію на більш ефективну, в загальному, попрацювати над собою, застосовуючи конкретні методики, і не «коли-небудь», «можливо пізніше», «з понеділка», а прямо зараз!

Луїза Хей

Якщо ви відчуваєте. що Ваш внутрішній дитина все ще наляканий і Ви не можете спілкуватися з ним - запрошую на КОНСУЛЬТАЦІЮ , Де ми разом зможемо налагодити контакт з ВАШИМ внутрішню дитину і пропрацювати травми дитинства.

ПИТАННЯ, НА ЯКІ Я ПОМОГУ ШУКАТИ ВІДПОВІДЬ, в т.ч. ПИТАННЯ ПРИЗНАЧЕННЯ, ПОШУКУ СВОГО ШЛЯХУ, РОЗКРИТТЯ УНІКАЛЬНИХ СПОСОБНОСТЕЙ, = =>> ПОДИВИТИСЯ

ВСЕ НОВІ ЦІКАВІ СТАТТІ = =>> ТУТ